Ежедневно, в комнате отдыха, получатели социальных услуг делают зарядку.

С недавних пор, традиционную зарядку заменил комплекс упражнений, направленный на разностороннюю тренировку мозга.

Упражнения для мозга решают множество задач:

улучшение памяти
снижение утомляемости
улучшение мелкой и крупной моторики
укрепление вестибюлярного аппарата
снятие стресса и напряжения
развитие подвижности плечевого и поясничного пояса

К таким упражнениям относятся:

простые растяжки-разминки для шеи, рук, ног, туловища
упражнения для укрепления мышц
дыхательная гимнастика
глазодвигательные упражнения
упражнения для профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний, запоров, венозных тромбов
самомассаж
релаксация

Занятия всегда проходят под ритмичную музыку.

Если это релаксация - музыка спокойная, приятная.

 Когда погода позволяет, занимаемся на улице.